Anna Unterweger

Anna Unterweger

Assistenz Geschäftsleitung @Hotel Der Steirerhof Bad Waltersdorf

Schwimmtraining im Steirerhof

@Hotel Der Steirerhof Bad Waltersdorf

   Für unser Projekt Frauenlauf, welcher in weniger als 3 Wochen stattfindet, trainieren wir mit den Experten des Steirerhof Teams auf allen Ebenen. Meditationen vs. Mentaltraining, Krafttraining mit Stabilisationsübungen und natürlich das bekannte Ausdauertraining. Dies kann ich nicht nur mit dem Laufen selber trainieren, sondern abwechselnd auch mit Radfahren, Walken oder dem gelenkschonenden Schwimmen. Beim Schwimmen ist natürlich, wie bei jeder Sportart die richtige und gesunde Technik von großer Wichtigkeit um Schmerzen und Falschbelastungen zu vermeiden. Gut, dass wir im Steirerhof unseren Sportwissenschaftler und Physiotherapeut Josko haben, den wir uns Mädls gleich geschnappt haben und der uns die richtige Technik für ein effektives Ausdauertraining gezeigt hat.  Jetzt schwimmen wir schneller, Atmen richtig und können viel länger in einem durchschwimmen. ✔

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